Ngăn ngừa ung thư đại tràng

Ngăn ngừa ung thư đại tràng

Posted Posted by bientapvien in Uncategorized     Comments No Comments
Oct
21

chat xo 300x194 Ngăn ngừa ung thư đại tràngNghiên cứu từ Đại học California ở Los Angeles (Mỹ) cho thấy tỷ lệ mắc ung thư ruột kết (đại tràng) ở nam giới trong độ tuổi 20 – 30 đã tăng đến 17% trong 20 năm qua. Việt Nam là một trong số những nước có tỉ lệ mắc bệnh ung thư đại tràng cao.

Các dấu hiệu và triệu chứng của ung thư ruột kết bao gồm: tiêu chảy hoặc táo bón, chảy máu trực tràng hoặc có máu trong phân, bụng khó chịu dai dẳng, mệt mỏi, giảm cân không rõ nguyên nhân…

Các nhà nghiên cứu tin rằng có nhiều cách để ngăn chặn căn bệnh này:

Ánh nắng mặt trời

loi ich cua anh nang mat troi1 300x239 Ngăn ngừa ung thư đại tràng

Ánh nắng mặt trời

Hấp thụ đủ ánh sáng mặt trời, kích thích cơ thể sản xuất vitamin D (thiếu vitamin D có thể dẫn đến ung thư ruột kết). Trong một nghiên cứu được tiến hành suốt 8 năm do Đại học California ở San Diego (Mỹ) thực hiện cho thấy những người có nồng độ vitamin D thấp tăng gấp đôi nguy cơ phát triển ung thư ruột kết so với những người có đủ chất dinh dưỡng này. “Vitamin D thay đổi sự phát triển của các tế bào ruột già giúp chúng tránh được sự phát triển các khối u ác tính”, tiến sĩ – Giáo sư y khoa Michael Holick tại Đại học Boston cho biết. Tiến sĩ Holick khuyến cáo nên để da trần tiếp xúc với ánh nắng khoảng 10 phút trước khi thoa kem chống nắng.

Quả mâm xôi

giam can ban qua mam xoi 300x226 Ngăn ngừa ung thư đại tràng

Quả mâm xôi

Một nghiên cứu từ Đại học Ohio (Mỹ) cho thấy chiết xuất từ quả mâm xôi có tác dụng tiêu diệt các tế bào ung thư ruột và dạ dày. Các hợp chất trong quả mâm xôi như anthocyanins và polyphenolic có khả năng ngăn chặn sự đông cứng thành mạch máu – điều kiện cần thiết phát triển các khối u. Quả mâm xôi đen chứa các chất chống ô xy hóa nhiều hơn 40% so với những quả đỏ.

Chất xơ

chat xo1 300x194 Ngăn ngừa ung thư đại tràng

Chất xơ có nhiều trong rau củ

Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm tại Đại học Maryland (Mỹ) cho thấy inositol hexaphosphate (IP6), một thành phần của chất xơ tìm thấy nhiều trong bắp cải có thể ngăn ngừa sự phát triển của ung thư ruột kết, theo Menshealth. “IP6 giúp các tế bào hoạt động bình thường, đem lại sự khỏe mạnh cho cơ thể”, tiến sĩ – bác sĩ y khoa Shamsuddin cho biết.

Cà ri Ấn Độ

3c674 ca ri 405 300x225 Ngăn ngừa ung thư đại tràng

Cà ri Ấn Độ

Các nhà khoa học tại Đại học Louisiana (Mỹ) phát hiện rằng những tế bào ung thư ở ruột già bị tiêu diệt đến 25% khi tiếp xúc với chất curcumin (có trong bột cà ri) chỉ trong một ngày. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chất curcumin làm giảm sự hình thành của các mạch máu trong các tế bào ung thư và ức chế sự di chuyển của tế bào.

Tập thể dục

bai tap giam can cho tre SWJB 300x234 Ngăn ngừa ung thư đại tràng

Tập thể dục mỗi ngày

Nghiên cứu từ Trường đại học Utah (Mỹ) cho biết những bài tập thể dục tốt cho tim mạch cũng phát huy công dụng trong việc làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Trong nghiên cứu của mình, tiến sĩ Mary Slattery đã chỉ ra 40 phút tập thể dục với cường độ mạnh mỗi ngày (chẳng hạn như chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp) có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết. Khi nhịp tim tăng lên, tốc độ vận chuyển thức ăn trong đường ruột được đẩy nhanh, kéo theo thức ăn đã tiêu hóa đi qua đại tràng và thoát ra ngoài xảy ra nhanh hơn khiến các chất gây ung thư không có thời gian tấn công các tế bào khỏe mạnh.

Loại bỏ các chất gây ung thư

 

Khi đàn ông bị ung thư đại tràng thì có sự xuất hiện của enzyme COX-2 (một phần của quá trình gây viêm dẫn đến chứng viêm khớp hoặc khối u). “Giải pháp tốt nhất để tránh ung thư ruột kết là loại bỏ các chất gây ung thư ra khỏi cơ thể, đồng thời tăng cường nhiều loại “thuốc” ức chế COX-2 như: cá hồi (giàu a xít béo omega 3), trà xanh…”

Theo nguồn: Sưu tầm