Chăm sóc sức khỏe đường ruột

Probiotic là gì? Vai trò của lợi khuẩn đối với sức khỏe con người

Trong những năm gần đây, khái niệm probiotic được nhắc đến ngày càng nhiều trong các tài liệu y khoa, ngành công nghiệp thực phẩm, cũng như trong các chiến dịch chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực sự hiểu rõ probiotic là gì, cơ chế hoạt động ra sao và tại sao chúng lại đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Bài viết này sẽ phân tích chuyên sâu về probiotic, từ khái niệm, phân loại, đến lợi ích khoa học đã được chứng minh, giúp độc giả có…

Cam thảo chữa dạ dày: Hiệu quả, cơ chế tác động và lưu ý khi sử dụng

Trong kho tàng y học cổ truyền, cam thảo (Glycyrrhiza glabra) được xem là một trong những vị thuốc đa công dụng, thường xuất hiện trong nhiều bài thuốc bổ khí, giải độc và điều hòa dược tính. Không chỉ giới hạn trong y học cổ truyền, cam thảo còn được các nghiên cứu hiện đại quan tâm nhờ những tác động tiềm năng đối với sức khỏe đường tiêu hóa, đặc biệt là trong điều trị các bệnh lý liên quan đến dạ dày. Chủ đề cam thảo chữa dạ dày hiện đang thu hút sự quan tâm bởi…

Mẹo Chữa Hội Chứng Ruột Kích Thích 15 Phương Pháp Hiệu Quả Tại Nhà

Mẹo chữa hội chứng ruột kích thích tại nhà bao gồm điều chỉnh chế độ ăn uống (tăng chất xơ, tránh thực phẩm kích thích), thay đổi lối sống (tập thể dục, giảm stress), sử dụng thảo dược tự nhiên (lá ổi, nha đam, quả sung), và áp dụng các biện pháp hỗ trợ như chườm ấm, massage bụng.

Chế Độ Ăn FODMAP Hướng Dẫn Toàn Diện Về Chế Độ Ăn Ít FODMAP Cho Hội Chứng Ruột Kích Thích

Chế độ ăn FODMAP là phương pháp dinh dưỡng được phát triển bởi Đại học Monash (Úc) để điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS). FODMAP là viết tắt của "Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols" - các carbohydrate chuỗi ngắn khó tiêu hóa.